Sportkurs in der FOS-Stufe 12 im Schuljahr 2011/2012

Sportkurs des Sportlehrers: Dr. Binhack (Volleyball)

Kursbeschreibung (Unterrichtsziele und Unterrichtsinhalte):

1. Volleyball: individuelle Techniken; Zusammenspiel in der Mannschaft; Spielaufbau und taktisches Verhalten; Erlernen der aktuellen Spielregeln und Schiedsrichtertätigkeit.
2. Skifahren: Vorbereitung und Durchführung einer Fahrt mit sportlichem Schwerpunkt. Dauer: ca. acht Tage. Zeitraum: im März 2011. Kosten: ca. € 420,00.
3. Konditionsgymnastik in Ergänzung der o. g. Sportarten mit besonderer Berücksichtigung von Beweglichkeit, Gewandtheit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen.
4. Ausdauertraining. Aufwärmprogramm; Training der aeroben und anaeroben Ausdauer; Sport und Gesundheit.

Bewertungskriterien:

1. Kontinuierlich erbrachte Unterrichtsleistungen (= 80% der Gesamtnote);
2. Ausdauertest (= 20% der Gesamtnote). Der Ausdauertest besteht für Jungen aus einem 5000m-Lauf oder 600m-Schwimmen, für Mädchen aus einem 3000m-Lauf oder 600m-Schwimmen.

Erforderliche Voraussetzungen:

• Bereitschaft zur Teilnahme an oben genannter Skifahrt;
• Sportkleidung, Hallenschuhe, Laufschuhe;
• Spaß an der Bewegung;
• Fähigkeit zu diszipliniertem Üben.

Empfohlene Literatur: Spielregeln und neuere Literatur sind im Internet zu finden.