Sportkurs in der FOS-Stufe 12 im Schuljahr 2011/2012

Sportkurs des Sportlehrers: Herr Butz

Kursbeschreibung (Unterrichtsziele und Unterrichtsinhalte):

• Schwimmen erlernen und Verbesserung der Grundtechniken im Freistil, Brust und Rückenschwimmen
• Tauchen
• Wasserspringen
• Ausdauertraining Aufwärmprogramm; Grundlagen der Trainingslehre; Training der aeroben und anaeroben Ausdauer; gesunde Ernährung; Sport und Gesundheit.

Bewertungskriterien:

• Kontinuierlich erbrachte Unterrichtsleistungen (= 80% der Gesamtnote);
• Ausdauertest (= 20% der Gesamtnote). Der Ausdauertest besteht für Jungen aus einem 5000m-Lauf oder 600m-Schwimmen, für Mädchen aus einem 3000m-Lauf oder 600m-Schwimmen.

Erforderliche Voraussetzungen:

• Schwimmkleidung; Badeschuhe, Schwimmbrille 
• Spaß an der Bewegung.

Empfohlene Literatur:

• Neuere Literatur ist im Internet zu finden.
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